“药补不如食补”，但你真的吃对了吗？身体发出的“小信号”，其实可以用食物来安抚！收下这份“食疗指南”，做自己的养生管家！✦ 气血不足，脸色黄 → 多吃红枣、桂圆、瘦肉、动物肝脏✦脾胃虚弱，不消化 → 多吃山药、小米、南瓜、胡萝卜✦睡眠差，心不安 → 多吃小米、百合、莲子、酸枣仁✦湿气重，易浮肿 → 多吃薏米、红豆、冬瓜、玉米须✦熬夜上火，口干燥 → 多吃梨、银耳、莲藕、绿豆【养生核心法则】✅三餐定时，七分饱✅五颜六色，食材杂✅烹饪方式，蒸煮优关照身体，从一日三餐开始！
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